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5-HTPは気分を調節するための重要なホルモンであるセロトニンを作るため、体内で自然に生成する化合物です. 5-HTPはまた、様々な植物において天然に産生され、Griffonia simplicifoliaの種、西アフリカの低木. あなたの食欲を抑えることに加えて、5-HTPは頭痛、不眠症、うつ病、線維筋痛の治療にも役立つことが示唆されている研究がありますが、それは皆にとって正しいのですか？ HTPはどのように機能しますか？ 体は5-HTPをトリプトファンから自然に生成し、それをセロトニンに変換する. 医師は、5-HTPが血流から脳にアクセスすることができるため、セロトニン補充剤の代わりに5-HTP補充剤を摂取することを提案しているが、セロトニンは、. 脳にアクセスするためには、化学物質と化合物が血液脳関門にアクセスしなければならず、脳へのアクセスを許可する. したがって、脳のセロトニンレベルを上昇させるために、5-HTPのような障壁を越えることができるサプリメントを取る必要があります. セロトニンレベルがあなたの飢餓を減少させるにつれて、あなたは食物摂取を制限する必要性を感じることなく、より速やかに満腹感を感じます. それは私のために働くだろうか？ 5-HTPは30年以上にわたって研究されている. いくつかの臨床試験では、食べたカロリーの数を減らし、体重減少を助けることが示されています. ある研究では、各食事の前に200mgの5-HTPを服用した太りすぎの女性を、プラセボを服用した人に比較した. サプリメントを服用した女性は、1日あたり1,084カロリーを食べ、日中は空腹が少なくなったと感じました.

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専門家と研究者は、5-HTPは常に時計の周りの食糧を絶えず渇望する人、特に炭水化物. 5-HTPは安全ですか？ 体内に天然に存在する化合物であるため、5-HTPは主に短期間の使用に耐える（最大12週間）. しかし、胃腸の問題を抱えている人は、嘔吐、嘔吐、腹痛、下痢などの消化器副作用の報告があるため、慎重で医師に相談する必要があります. また、すでにSSRIやMAOIなどの抗うつ薬を服用している場合や、重度のうつ病や双極性障害の精神保健専門医にお会いしている場合は、. だから私は何を探すべきか？ 5-HTPはドラッグストア、健康食品店、オンラインで約$ 10〜$ 20. 純粋な5-HTPまたはgriffonia simplicifoliaの抽出物をボトルに置いてください. それを取る前に、否定的な方法であなたのセロトニンレベルを高めるかもしれないあなたが取っているかもしれない他のものがないことを確認するために医師に確認することを確認してください. 好酸球性筋痛症候群（EMS）を引き起こす不純物および汚染物質の報告があり、これは致死的であり得る. この状態は、一部のL-トリプトファンまたは5-HTPサプリメント中の不純物に由来するが、L-トリプトファンまたは5-HTP自体ではない. naturopathic医師、統合医師または健康食品の専門家に5-HTPの信頼できるブランドを求める. 実際に違いを感じるには数週間かかることがありますが、補充期間を12週間より長くするべきではありません. 最も重要なことに、The Doctor Oz Showは特定のブランドを宣伝しないし、宣伝しない.